Zastanawiasz się, jak zmienić złe nawyki żywieniowe? To wyzwanie, które wymaga systematyczności i powtarzalności, które powinny odbyć się małymi krokami. Jak zmienić złe nawyki żywieniowe na dobre, które staną się naszą codziennością? Złe nawyki żywieniowe – skąd się biorą? Nasze nawyki żywieniowe wynikają z trybu życia, który rozregulowany wpływa na nasze zdrowie. Co prawda warto nad nimi pracować, jednak lepiej …

Właśnie rozpoczęłaś swoją przygodę z jogą, albo innymi ćwiczeniami? Świetnie! Pewnie pośród przygotowań odpowiedniego stroju, butów i instruktażu, z jakiego będziesz korzystać, zastanawiasz się jaką matę do ćwiczeń wybrać? Spokojnie, spośród dziesiątek propozycji ze sklepowych ofert z pewnością znajdziesz matę odpowiadającą Twoim potrzebom. Jaką matę do ćwiczeń wybrać? Mata do ćwiczeń odpowiada za wygodę i bezpieczeństwo Twojego treningu. W sklepach sportowych …

Gdyby zrobić ankietę i zadać pytanie: „Na co najczęściej zwracasz uwagę spotykając kogoś po raz pierwszy?”, pojawiłoby się kilka różnych opinii. Możemy być jednak pewni, że wielokrotnie padłaby odpowiedź „oczy”. I rzeczywiście – jest w nich coś urokliwego i pięknego, coś czym można się naprawdę zachwycić. Ale co jeśli nasze oczy mają niedoskonałości? Wtedy na ratunek przychodzi okuloplastyka! Oczy piękne …

O tym, co daje joga, pisaliśmy w jednym z naszych artykułów. Ćwiczenie jogi w domu może okazać się dobą metodą na wyciszenie, rozluźnienie mięśni lub złapanie formy fizycznej. Jeżeli odpowiednio dobierzemy ćwiczenia, jesteśmy w stanie bezpiecznie ćwiczyć w domu, nie martwiąc się o ryzyko kontuzji. Joga dla początkujących w domu skupia się na prostych ćwiczeniach relaksacyjnych i rozciągających (tak zwanych …

W poprzednim artykule pisaliśmy o tym, jak radzić sobie z alergią, jednak warto też wiedzieć, jak radzić sobie z bólem. Jeśli nie chcemy stosować środków przeciwbólowych dostępnych w aptece, domowe sposoby na ból mogą okazać się bardzo pomocne. Pamiętajmy jednak, że przy długotrwałym i intensywnym bólu należy jednak zgłosić się do lekarza. Domowe sposoby na ból – naturalne środki przeciwbólowe …

Stres nagromadzony w ciągu dnia wyprowadza nas z równowagi, spina kark i wywołuje ból głowy. Marzymy o zrzuceniu z siebie ubrań, prysznicu i odpoczynku. Jak wyciszyć się po ciężkim dniu, aby czuć się wypoczętą i zrelaksowaną? Jak się wyciszyć po ciężkim dniu? Przede wszystkim zadbajmy o dobrą jakość swojego snu i odpowiednią dietę. Bez tych, nasz organizm nie ma szans …

Miód z manuka powstaje z nektaru krzewów manuka, które rosną w Nowej Zelandii. Pozyskiwanie oryginalnego miodu z manuka jest możliwe jedynie przez kilka tygodni w roku. Miód z manuka odróżnia się od innych miodów wysoką zawartością naturalnie występującego związku o nazwie methylglyoxal, który ma właściwości antybakteryjne i wzmacniające organizm. Z czego słynie miód z manuka? Nowozelandzki miód wytwarza się z …

Aktywność fizyczna jest istotnym aspektem życia każdego człowieka. Ruch ma ogromny wpływ na samopoczucie fizyczne oraz psychiczne osób w każdym wieku. Może mieć także zbawienny wpływ na jakość życia osoby starszej. Jakie aktywności są odpowiednie dla osób w podeszłym wieku? Jakie są zalety aktywności fizycznej? Ruch w przypadku osób w wieku średnim ma znaczny wpływ na zmniejszenia ryzyka chorób związanych …

Nasze oczy codziennie wystawiane są na próbę. Czytanie przy nieodpowiednim świetle, praca przy komputerze oraz częste korzystanie ze smartfona… Wszystko to sprawia, że nasze oczy dość szybko stają się zmęczone. Zastanawiasz się, co zrobić w takiej sytuacji? Poznaj domowe sposoby na zmęczone oczy! Do objawów zmęczenia oczu należą między innymi pieczenie, suchość lub zaczerwienienie. Wszystkie one sprawiają, że komfort życia …

Wszystkie marzymy o zdrowych i pięknych włosach. Niektóre z nas preferują zabiegi u fryzjera, inne z kolei stawiają na domową pielęgnację. Jeżeli jesteśmy zwolenniczkami naturalnych metod dbania o nasze włosy, zdecydowanie powinnyśmy przetestować ziołowe płukanki do włosów. Kryje się w nich niezwykły potencjał, który sprawi, że nasze włosy zyskają swój blask oraz staną się miękkie i zdrowe. Ziołowe płukanki do …