Owsianki kochamy za to, że są zdrowe, pożywne i szybkie w przygotowaniu. W standardowej wersji kuszą słodyczą i urozmaicają nasze śniadania. Dziś prezentujemy pomysł na przemycenie ich do popołudniowego menu. W połączeniu z fasolką szparagową i kukurydzą sprawdzą się idealnie, jako danie obiadowe albo kolacja naszego maluszka. Składniki (4 porcje): • 1 szklanka płatków owsianych górskich • 1,5 szklanki wody …

Dieta matki karmiącej to temat, wokół którego narosło bardzo dużo mitów. Szczególnie popularny jest pogląd, że kobieta w okresie laktacji powinna zapomnieć o swoich ulubionych potrawach, kawie czy mleku i ograniczyć się niemal wyłącznie do gotowanego kurczaka, ryżu i marchewki. Ile prawdy jest w tym poglądzie? Karolina Pityńska-Maga, położna i ekspert marki Mama i ja, wody źródlanej dedykowanej dzieciom i …

Gofry w wydaniu deserowym znamy i lubimy chyba wszyscy. A gdyby tak połączyć migdałową słodycz ciasta z wytrawnym smakiem pesto i podać w towarzystwie sałaty, kawałeczków buraka i sera? Podpowiadamy – będzie pysznie, będzie smacznie, będzie zdrowo. Składniki (ok. 20 gofrów) – 2 szklanki mąki pszennej – 1,5 szklanki wody gazowanej – 1 szklanka mleka – 3 łyżki tartych migdałów KRESTO – …

W naszym poprzednim artykule zamieściliśmy kilka przepisów na letnie drinki bez cukru. Tym razem przedstawimy pomysły na fit przekąski do drinków, które sprawdzą się do naszych bezcukrowych koktajli. Przekąski do drinków – zdrowo i niskokalorycznie Na imprezach podczas rozmów i popijania drinków, zazwyczaj kuszą nas chipsy, ciasteczka i solone orzeszki. Zwykle po objedzeniu się takimi “zapychaczami” czujemy się ociężałe i …

Spersonalizowana dieta w 5 minut, bez wychodzenia z domu, przygotowana pod czujnym okiem specjalisty Jeśli chcesz schudnąć i zacząć nowy, zdrowy etap swojego życia, ale nie chcesz poświęcać temu całego swojego wolnego czasu oraz wszystkich oszczędności, to zdecydowanie opcja dla Ciebie. Wystarczy, że przejdziesz przez kilkuetapowy test dietetyczny, co zajmie Ci 3 minuty, a w rezultacie otrzymasz spersonalizowaną dietę, dostosowaną …

Miód z manuka powstaje z nektaru krzewów manuka, które rosną w Nowej Zelandii. Pozyskiwanie oryginalnego miodu z manuka jest możliwe jedynie przez kilka tygodni w roku. Miód z manuka odróżnia się od innych miodów wysoką zawartością naturalnie występującego związku o nazwie methylglyoxal, który ma właściwości antybakteryjne i wzmacniające organizm. Z czego słynie miód z manuka? Nowozelandzki miód wytwarza się z …

Ciasteczka czekoladowe to zawsze dobry wybór, kiedy masz ochotę na coś słodkiego. Są bardzo proste w przygotowaniu i nie wymagają specjalnych zdolności kulinarnych. Sprawdź, jak zrobić znakomite ciastka czekoladowe w ekspresowym tempie! Przepis na klasyczne ciastka czekoladowe Do przygotowania ciastek czekoladowych potrzeba tylko kilku składników, które przeważnie znajdują się w domowej spiżarni: 1/2 kostki masła lub margaryny, 5 czubatych łyżek …

Marzysz o pięknych włosach, stosujesz różnego typu odżywki, natomiast zauważasz, że na szczotce do włosów zostaje ich coraz więcej? Wypadające włosy to uciążliwy problem, który spotyka jednak bardzo wiele kobiet. Jeśli zastanawiasz się, dlaczego wypadają włosy oraz co możesz z tym zrobić, przychodzimy z pomocą?  Czy wypadające włosy to mój problem? Jeżeli mówimy o wypadaniu włosów, warto zastanowić się, czy …

Na wielkanocnym stole bez wątpienia muszą znaleźć się niektóre potrawy takie, jak jajka czy wielkanocna babka. Jak je zrobić? Przedstawiamy najlepsze przepisy na wielkanocne dania. Są one niezwykle proste w wykonaniu oraz smaczne!  Wielkanocne dania – żurek Do przygotowania wielkanocnego żurku potrzebujemy 2 marchewki, jedną pietruszkę, cebulę, kawałek selera, suszone grzyby, pół kilograma białej lub wędzonej kiełbasy, 200 g wędzonego …

Nie jest żadną tajemnicą to, że zmiana przypraw, z których korzystamy na co dzień, może wpłynąć na stan naszego zdrowia i kondycji fizycznej. W dzisiejszych czasach coraz większa ilość osób stara się umieszczać zdrowe produkty na swoim talerzu, zamiast uzupełniać domową apteczkę w nowe leki. Warto zwrócić uwagę na korzystne właściwości przypraw, takich jak kurkuma i pieprz. Niewiele osób zdaje …