Jednym z Twoich noworocznych postanowień jest stracenie kilku zbędnych kilogramów? A może po prostu chcesz zadbać o aktywność fizyczną? Niezależnie od Twoich celów i motywacji, ćwiczenia z pewnością przyczynią się do poprawy ogólnego samopoczucia oraz pozytywnie wpłyną na sylwetkę. Poznaj sprawdzone ćwiczenia dla kobiet! Ćwiczenia dla kobiet -jak się przygotować? Pierwszym krokiem do sukcesu jest utrzymanie odpowiedniej motywacji, by wytrwać …

Boże Narodzenie to niezwykły czas w roku. Święta te spędzamy w rodzinnej, ciepłej atmosferze. Towarzyszy nam choinka, kolędy, prezenty oraz świąteczne potrawy. Jak przygotować najsmaczniejsze dania na Boże Narodzenie? Przygotowaliśmy dla Was sprawdzone przepisy po to, by Boże Narodzenie było nie tylko piękne, ale także smaczne! Bigos Składniki Do przygotowania wigilijnego bigosu będziemy potrzebowali około 1 kg kiszonej kapusty, 5 …

Olej kokosowy staje się coraz bardziej popularnym naturalnym surowcem. Dzieje się tak między innymi ze względu na wzrastającą świadomość konsumentek, stawiających na pielęgnację w zgodzie z naturą. Obok oleju kokosowego znany i ceniony jest także olejek z makadamii, o którym pisaliśmy wcześniej. Co natomiast ma nam do zaoferowania? Poznaj zastosowanie oleju kokosowego. Dlaczego warto? Olej kokosowy to surowiec pozyskiwany z …

Koniec wakacje może być idealnym czasem na podjęcie dietetycznego i treningowego wyzwania. Sposoby na płaski brzuch opierają się także na krótkich i intensywnych ćwiczeniach, choć osiągnięcie bardziej spektakularnych rezultatów może zabrać nieco więcej czasu. Jaki trening na płaski brzuch jest najczęściej polecany? Od czego zacząć? Tego dowiecie się z naszego artykułu. Na początku warto wyjaśnić kilka kluczowych aspektów tego typu …

Peganizm szturmem zdobył serca osób poszukujących nowego sposobu na dietę. Dieta pegan ma wiele plusów, jednak warto znać również płynące za jej sprawą zagrożenia i zmiany. Co możemy dzięki niej zyskać? Jak brzmi jadłospis diety pegan? Tego dowiecie się z naszego artykułu. Tak naprawdę peganizm nie jest niczym prawdziwie odkrywczym. To inaczej połączenie znanych na całym świecie diety wegańskiej i …

Olejek z makadamii od lat zdobywa popularność wśród kobiet stawiających na naturalne sposoby codziennej pielęgnacji. Jego właściwości potrafią oczarować, ale również zaskoczyć. Jak używać oleju z orzechów makadamia? Co można dzięki niemu zyskać? Zapraszamy do lektury naszego artykułu. Sam olejek pochodzi z drzew z rodziny srebrnikowatych, do której zalicza się 10 gatunków. Pochodzą z Australii, a zostały odkryte przez botanika …

Pojęcie cateringu dietetycznego stało się w ostatnim czasie bardzo modne. Wszystko to za sprawą rozwiązania jakim jest dieta pudełkowa. Okazuje się, że jej zwolenników cały czas przybywa, a kierują nimi różnego rodzaju motywy. Najwięcej osób chce z pomocą cateringu zrzucić zbędne kilogramy lub wprowadzić zdrowy tryb życia. Niewielu zdaje sobie sprawę z tego jaki wpływ ma on na funkcjonowanie mózgu …

Wstajesz rano, jest poniedziałek. Następnie idziesz do kuchni, nastawiasz wodę. Sięgasz do szafki i wyjmujesz kawę czy herbatę? Jeśli Twoja odpowiedź to „Wiadomo, że herbatę!” to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Co nie zmienia faktu, że fani kawy mogą dowiedzieć się kilku ciekawych rzeczy. Właściwości herbaty są naprawdę niezwykłe. Kto wie, może czasem sięgniecie po nią zamiast kawy. Myślicie, …

Lato za nami, więc bikini ląduje na dnie szuflady. Uff, nareszcie możesz ukryć się w oversizowych swetrach. Idealnie, bo ostatnio jakoś tak średnio czujesz się w swoim ciele. Stale obiecujesz sobie, że OD PONIEDZIAŁKU koniec ze słodkim. Nie czekaj na kolejny początek tygodnia, miesiąca, nowy rok czy przyszłe lato. Zacznij działać już dzisiaj, bo każdy moment jest dobry na zmiany! …

Czekolada… Lody… Batony, ciasta, ciasteczka… Można by wymieniać bez końca. Nic nie wywołuje na twarzy kobiety takiego błogostanu jak one… Słodycze. Pyszne, pachnące, przyciągające zapachem i niestety przepełnione cukrem. Co więc sprawia, że jesteśmy w stanie dla nich łamać najbardziej wytrwałe postanowienia żywieniowe? Kwestia genów Wrażliwość na słodki smak uwarunkowana jest genetycznie: lata ewolucji utwierdzały naszych przodków w przekonaniu, że …