LifestyleCzym jest inteligencja emocjonalna? Poznaj sprawdzone sposoby na rozwój emocjonalnej inteligencji!Żeby odnosić sukcesy w pracy, relacjach i życiu nie wystarczy nam ogólnie rozumiany intelekt. W 1990 roku John Mayer i Peter Salavey wprowadzili do psychologii termin inteligencji emocjonalnej (EQ – z angielskiego: emotional quotient). Inteligencja emocjonalna pomaga budować silniejsze relacje, odnosić sukcesy w szkole i pracy oraz osiągać cele zawodowe i osobiste. Na czym ona polega? Jak rozwijać inteligencję emocjonalną? …Czytaj więcej
LifestylePomysł na walentynki w domu. Spędźcie wyjątkowo czas razem!Walentynki zazwyczaj kojarzą się z wielkimi bukietami róż, wyjściami na randki lub komediami romantycznymi, które oglądamy zawinięte w koc. Jeśli chcemy spędzić walentynki w domu, możemy zaplanować ten czas wyjątkowo. Dla siebie samej, lub dla siebie i ukochanej osoby. Pomysły na spędzenie walentynek w domu zależą wyłącznie od naszych pomysłów i chęci. Jak spędzić walentynki w domu? Zanim zaplanujemy nasz …Czytaj więcej
Rozwój osobistyJak podnieść samoocenę? Zmień niskie poczucie własnej wartościSamoocena jest niezwykle ważna dla jakości życia. Brak pewności siebie powoduje, że się z niego powoli wycofujemy – odrzucamy nadarzające się okazje, nie podejmujemy ryzyka i nie cieszymy się w pełni z jego walorów. Jak zatem podnieść samoocenę? Co powoduje, że wątpimy w swoje możliwości? Jak podnieść niskie poczucie własnej wartości? Czym jest samoocena? Skąd się bierze? Samoocena jest względnie …Czytaj więcej
LifestyleCzy wiesz, że zabawki drewniane są świetnym pomysłem na prezent dla dziecka?Szukanie prezentu dla dziecka bywa trudne – nie zawsze jest jasne, co przypadnie do gustu kilkulatkom, a przecież trafiona zabawka to taka, z której dziecko rzeczywiście będzie korzystać. Dlaczego warto kupić dziecku drewniane klocki i jak zachęcić je do kreatywnej zabawy? Kreatywność pobudzają często najprostsze drewniane zabawki Dziś w sklepach z zabawkami pełno jest różnego rodzaju zabawek świecących, grających, śpiewających …Czytaj więcej
Tips & TricksSylwester w domu. Jak zorganizować?Spędzanie Sylwestra w domu wcale nie musi oznaczać nudnego wieczoru przed noworocznym koncertem w ekranie telewizora. Nawet jeśli nie dane nam jest zaprosić przyjaciół na sylwestrową domówkę, można spędzić ten czas wyjątkowo we dwoje, z dziećmi lub w pojedynkę. Wystarczy odrobina pomysłów i dobrego nastawienia, aby Sylwester w domu był miłym oczekiwaniem na Nowy Rok. W co się ubrać na …Czytaj więcej
Zdrowie i UrodaJak przestać chrapać? Sprawdzone metody na chrapanieChrapanie to nieco wstydliwa i dość dokuczliwa dolegliwość, z którą mierzy się spora ilość par. Żartujemy z tego, wściekamy się na partnera, jednak chrapanie może być skutkiem bezdechu sennego. Nie dla każdego jest to szkodliwe, jednak warto się temu przyjrzeć. Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie, jak przestać chrapać i jest domowa metoda na chrapanie. Dlaczego chrapiemy? Przyczyną chrapania może być obniżone …Czytaj więcej
Artykuły sponsorowaneZdecydowanie większa ilość zdrad w dobie pandemii koronawirusaKoronawirus ogromnie zmienił życie każdego z nas. Inaczej pracujemy, wykorzystujemy wolne chwile, robimy zakupy, czy spędzamy czas z najbliższymi. Niestety zmiana trybu życia negatywnie odbiła się również na relacjach pomiędzy partnerami – jak wykazują statystyk – i w ostatnich miesiącach odnotowywany jest niespotykany przyrost liczby zdrad w małżeństwach i rozwodów. Dlaczego tak się dzieje? Co zrobić, jeśli podejrzewasz partnera o zdradę? …Czytaj więcej
Rozwój osobistyZłe nawyki. Jak je zmienić?,,To jest silniejsze ode mnie!” Ten cytat pojawia się w głowie prawdopodobnie każdej z nas. Złe nawyki to skłonność do niezdrowej diety, sięganie po używki, odkładanie czegoś na później, lub obgryzanie paznokci, itd. Jeśli dręczą Cię myśli o tym, jak zmienić złe nawyki, są na to sposoby. Możesz nad nimi pracować, o ile wyćwiczysz swoją silną wolę. Złe nawyki – …Czytaj więcej
Rozwój osobistyJak przestać się martwić? Sposoby na zamartwianie sięCzy wysłałam ten raport wczoraj? Jeśli nie wysłałam to na bank szef znajdzie kolejne powody, żeby mnie zwolnić. Jeszcze ten autobus! Przyjechał o dwie minuty za wcześnie, następny za 10 minut… Spóźnię się i teraz to już tylko mnie zwolni! Czy ona nie zmarznie? Mogłam jej dać bluzę. W samej kurtce będzie jej zimno. Na pewno zmarznie a potem będzie …Czytaj więcej
Rozwój osobistyJak się zmotywować do działania, kiedy sił i chęci brak?Głowa zbyt ciężka, żeby ją podnieść z poduszki, ciało zgarbione i zero chęci na cokolwiek… Czy znasz ten stan? Brak sił i motywacji, żeby witać nowy dzień, wyjść na przeciw nowym wyzwaniom, czerpać garściami z codzienności… To całkiem normalne i potrzebne móc nie musieć i odpocząć. Jednak co w przypadku, kiedy brak motywacji trwa od dłuższego czasu? Jak się zmotywować …Czytaj więcej
Jakie małe zwierzęta domowe dla dzieci wybrać? Rozsądny wybór najlepszego przyjaciela Twojego dziecka