Jak się wyciszyć po ciężkim dniu? Stres nagromadzony w ciągu dnia wyprowadza nas z równowagi, spina kark i wywołuje ból głowy. Marzymy o zrzuceniu z siebie ubrań, prysznicu i odpoczynku. Jak wyciszyć się po ciężkim dniu, aby czuć się wypoczętą i zrelaksowaną? Jak się wyciszyć po ciężkim dniu? Przede wszystkim zadbajmy o dobrą jakość swojego snu i odpowiednią dietę. Bez tych, nasz organizm nie ma szans … Czytaj więcej
Jak budować pewność siebie? Pewność siebie nas buduje. Jej brak… ten, kto doświadcza jej braku, dobrze wie jak trudno ją zbudować. Jak budować pewność siebie, jeśli nasz wewnętrzny krytyk wciąż powtarza: ,,Po co Ci ten kredyt? Możesz stracić pracę… I tak nie dasz rady. Do tego wszyscy widzą, jaka jesteś gruba”. Mając w głowie te negatywne komunikaty, będziemy dostrzegać w sobie jedynie niedoskonałości. To … Czytaj więcej
Wewnętrzny krytyk. Skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Czy znasz głos – wewnętrzny krytyk, który pojawia się znienacka w Twojej głowie i podcina Ci skrzydła? Słyszysz pewnie wtedy: ,,Jesteś beznadziejna!”, ,,I tak Ci się nie uda!”. Boli, prawda? Tego typu myśli potrafią przejąć kontrolę nad naszym życiem. Zablokować w nas radość, zdemotywować, odebrać pewność siebie i poczucie własnej wartości. Czujemy się wtedy sfrustrowani, złościmy się na siebie i … Czytaj więcej
Lifestyle Jak się wyciszyć po ciężkim dniu? Stres nagromadzony w ciągu dnia wyprowadza nas z równowagi, spina kark i wywołuje ból głowy. Marzymy o zrzuceniu z siebie ubrań, prysznicu i odpoczynku. Jak wyciszyć się po ciężkim dniu, aby czuć się … Czytaj więcej
Chcesz zdrowego środowiska dla swoich dzieci i wnuków? Zaangażuj się w ochronę środowiska i zarabiaj!
Zdrowie i Uroda Krem do twarzy na dzień – jaki wybrać? Krem to podstawowy kosmetyk pielęgnacyjny do twarzy. Znaleźć można go w kosmetyczce każdej kobiety. Wiele pań używa tylko je…
Aranżacja wnętrz Meble z płyt to dobry wybór Materiały drewnopochodne od lat należą należą do chętnie wykorzystywanych w przemyśle meblarskim. O ile kilkanaście czy trzy…
Lifestyle Jak się wyciszyć po ciężkim dniu? Stres nagromadzony w ciągu dnia wyprowadza nas z równowagi, spina kark i wywołuje ból głowy. Marzymy o zrzuceniu z siebie ub…
Zdrowie i Uroda Regeneruj kości i zwalczaj osteoporozę Osteoporoza, zwana cichym złodziejem kości, została uznana przez Światową Organizację Zdrowia za chorobę cywilizacyjną. Doty…
Trendy Jesteśmy po to, abyś był mistrzem w swojej dziedzinie! Dla wielu sportowców amatorów jest niejasne kiedy i dlaczego powinni wzbogacać dietę o produkty białkowe, dlatego stworzyliśmy prostą i przyjemną formułę, która pomaga zrozumieć, poczuć i wypracować n… Czytaj więcej
Krem do twarzy na dzień – jaki wybrać? Krem to podstawowy kosmetyk pielęgnacyjny do twarzy. Znaleźć można go w kosmetyczce każdej kobiety. Wiele pań używa tylko jednego kremu do cery i aplikuje go zarówno na dzień, jak i na noc. Kosmetolodzy odradzają jednak tę praktykę i polecają zaopatrzyć się w dwa osobne kosmetyki. Dlaczego? Ponieważ krem do twarzy na dzień znacznie różni się od tego na noc. Czym … Czytaj więcej
Meble z płyt to dobry wybór Materiały drewnopochodne od lat należą należą do chętnie wykorzystywanych w przemyśle meblarskim. O ile kilkanaście czy trzydzieści lat temu budziły sporo kontrowersji ze względu na niską trwałość, to obecne technologie produkcji płyt meblowych pozwalają na tworzenie materiału o dużej odporności na upływ czasu i warunki panujące w domowym zaciszu bądź w przestrzeni publicznej (wciąż jednak płyty HDF czy MDF nie … Czytaj więcej
Jak się wyciszyć po ciężkim dniu? Stres nagromadzony w ciągu dnia wyprowadza nas z równowagi, spina kark i wywołuje ból głowy. Marzymy o zrzuceniu z siebie ubrań, prysznicu i odpoczynku. Jak wyciszyć się po ciężkim dniu, aby czuć się wypoczętą i zrelaksowaną? Jak się wyciszyć po ciężkim dniu? Przede wszystkim zadbajmy o dobrą jakość swojego snu i odpowiednią dietę. Bez tych, nasz organizm nie ma szans … Czytaj więcej
Regeneruj kości i zwalczaj osteoporozę Osteoporoza, zwana cichym złodziejem kości, została uznana przez Światową Organizację Zdrowia za chorobę cywilizacyjną. Dotyka ona ok. 30% populacji i jest konsekwencją naturalnego procesu utraty gęstości kości, który zaczyna się już około 40. roku życia. Szacuje się, że w Unii Europejskiej średnio co 30 sekund dochodzi do złamania z powodu osteoporozy. Dzisiejsza medycyna i technologie dają możliwość nie tylko zapobieganiu … Czytaj więcej
Domowe sposoby na oparzenia słoneczne Kiedy przesadzimy z opalaniem, na naszej skórze pojawiają się bolesne zaczerwienienia. Wtedy należy przede wszystkim złagodzić i nawilżyć spieczoną skórę. Oczywiście, w aptekach i sklepach z kosmetykami możemy dostać różnego rodzaju kremy chłodzące, jednak kiedy nie ma ich w pobliżu, warto wypróbować domowe sposoby na oparzenia słoneczne. Oparzenia słoneczne Oparzenie słoneczne jest wywołane promieniowaniem UVB, które wzmaga syntezę barwnika skóry … Czytaj więcej
Powiedz STOP wypadaniu włosów! Carbomed & Linerase – nowej generacji, dwustopniowa terapia w zakresie rozwiązywania problemów skóry głowy! Choć przyczyn wypadania włosów jest wiele, to jednymi z najczęstszych są: stres, nieprawidłowa dieta, brak snu, przemęczenie. Gdy nagle zaczynają wypadać włosy frustracja narasta. Znalezienie przyczyny tego procesu wymaga czasu, gdyż musimy odwiedzić kilku specjalistów oraz wykonać szereg badań. W dermatologii oraz medycynie przeciwstarzeniowej nieustannie poszukuje … Czytaj więcej
Dlaczego KetoSwitch Diet to najlepszy wybór? Poznaj 5 głównych powodów! Spersonalizowana dieta w 5 minut, bez wychodzenia z domu, przygotowana pod czujnym okiem specjalisty Jeśli chcesz schudnąć i zacząć nowy, zdrowy etap swojego życia, ale nie chcesz poświęcać temu całego swojego wolnego czasu oraz wszystkich oszczędności, to zdecydowanie opcja dla Ciebie. Wystarczy, że przejdziesz przez kilkuetapowy test dietetyczny, co zajmie Ci 3 minuty, a w rezultacie otrzymasz spersonalizowaną dietę, dostosowaną … Czytaj więcej
Jak zrobić błyszczyk do ust? Błyszczyk do ust możemy zrobić w domu w łatwy i przyjemny sposób. Przy pomocy kilku składników powstanie prosty i tańszy niż dostępny w drogeriach kosmetyk. Możliwość wybrania składników i dobrania do nich ulubionych dodatków to dodatkowa satysfakcja. Jak zrobić błyszczyk do ust z naturalnych składników? Jak zrobić błyszczyk? Błyszczyk do ust z naturalnych składników to najlepszy sposób do pielęgnacji ust. … Czytaj więcej
Jesteśmy po to, abyś był mistrzem w swojej dziedzinie! Dla wielu sportowców amatorów jest niejasne kiedy i dlaczego powinni wzbogacać dietę o produkty białkowe, dlatego stworzyliśmy prostą i przyjemną formułę, która pomaga zrozumieć, poczuć i wypracować nawyk odpowiedniego odżywiania okołotreningowego. Wiemy, jak trudnym zadaniem jest zadbanie o odpowiednie odżywienie organizmu przy codziennym natłoku spraw, dlatego stworzyliśmy pakiet na start – najważniejsze produkty dzięki którym poczujesz się, że z każdym … Czytaj więcej
Miód z manuka- na co pomaga i jak go stosować? Miód z manuka powstaje z nektaru krzewów manuka, które rosną w Nowej Zelandii. Pozyskiwanie oryginalnego miodu z manuka jest możliwe jedynie przez kilka tygodni w roku. Miód z manuka odróżnia się od innych miodów wysoką zawartością naturalnie występującego związku o nazwie methylglyoxal, który ma właściwości antybakteryjne i wzmacniające organizm. Z czego słynie miód z manuka? Nowozelandzki miód wytwarza się z … Czytaj więcej
