Wiosna na dobre zagościła za naszymi oknami. Jasne promienie słońca dodają nam energii, którą możemy zamienić na działanie i rozpocząć wiosenne porządki w domu i ogrodzie. Jak się za nie zabrać i jakie prace wykonać? Odpowiadamy w artykule! Wiosenne porządki – planowanie Wiosenne porządki najlepiej rozpocząć od sporządzenia listy i rozłożenia zadań na wszystkich domowników. Przydatny będzie grafik sprzątania. Nie …

Żeby odnosić sukcesy w pracy, relacjach i życiu nie wystarczy nam ogólnie rozumiany intelekt. W 1990 roku John Mayer i Peter Salavey wprowadzili do psychologii termin inteligencji emocjonalnej (EQ – z angielskiego: emotional quotient). Inteligencja emocjonalna pomaga budować silniejsze relacje, odnosić sukcesy w szkole i pracy oraz osiągać cele zawodowe i osobiste. Na czym ona polega? Jak rozwijać inteligencję emocjonalną? …

Umieszczanie obrazów na ścianach wnętrz to pradawna sztuka, która w dzisiejszych czasach niestety została już trochę zapomniana. W pogoni za życiem często bowiem zapominamy o tym, jak ważny jest codzienny kontakt ze sztuką. Zamykamy się w pomieszczeniach, których jednobarwne ściany sprzyjają atmosferze skupienia. Niestety jednak pozbawione wyrazu, nie sprzyjają naszej kreatywności, ani nie zapadają w pamięć. Czy pamiętasz kiedy ostatnio, …

Przesypianie nocy to jeden z tych etapów rozwoju niemowlaka, na który rodzice czekają z utęsknieniem. Zanim jednak on nastąpi, maluch musi przejść długą drogę, której początkiem jest rozróżnianie dnia od nocy. Opanowanie rytmu okołodobowego w dużej mierze odbywa się w sposób naturalny i samoistny, jednak można ten proces wspierać poprzez dodatkowe działania. Co dokładnie należy robić? Wskazówek udziela Aleksandra Łoniewska, …

Rozrywka w życiu człowieka jest ważna i to niezależnie czy jest ona wysokich lotów czy raczej tych niższych. Niemniej w dobie pandemii przez długi czas nie mogliśmy liczyć na wiele, wszak wszystkie kina i teatry zostały zamknięte. Teoretycznie powoli rozpoczęto odmrażanie gospodarki, ale kto wie czy nie jest to tylko mała odwilż, po której nastąpi znowu totalny mróz. Na szczęście …

W poniższym wpisie poznasz kilka praktycznych rad dotyczących pakowania sprzętu fotograficznego w podróż. Co zabrać, a co zostawić w domu? Jak zabezpieczyć sprzęt w trakcie transportu? Zebraliśmy wypowiedzi kilku doświadczonych fotografów podróżujących z aparatem w dłoni i dziś chcemy Ci je przedstawić. Fotografia w podróży — czego nie zabierać Pakowanie warto zacząć od wyeliminowania zbędnych rzeczy, które z pewnością nie …

Renowacja mebli to sposób na uratowanie starego i podniszczonego sprzętu. To również rozwiązanie dla wyposażenia, które wyszło z mody lub się zwyczajnie znudziło. Aby odświeżyć swoje meble, warto zaopatrzyć się w kilka użytecznych akcesoriów. Podpowiadamy jakie! Decyzja o zmianach – oględziny mebli Zanim podejmie się decyzję o renowacji mebla, należy najpierw ocenić jego stan. Czy na pewno nadaje się on …

Śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. Dla osób, które o poranku nie dysponują zbyt dużą ilością czasu, idealnym pomysłem jest sięgnięcie po sprawdzone, naturalne mieszanki marki KRESTO – MIX BAKALII z żurawiną lub nerkowcem. Jogurt lub mleko z dodatkiem musli to praktyczne rozwiązanie, które jest szybkie w przygotowaniu, a jednocześnie dostarcza organizmowi wiele cennych składników odżywczych i …

Walentynki zazwyczaj kojarzą się z wielkimi bukietami róż, wyjściami na randki lub komediami romantycznymi, które oglądamy zawinięte w koc. Jeśli chcemy spędzić walentynki w domu, możemy zaplanować ten czas wyjątkowo. Dla siebie samej, lub dla siebie i ukochanej osoby. Pomysły na spędzenie walentynek w domu zależą wyłącznie od naszych pomysłów i chęci. Jak spędzić walentynki w domu? Zanim zaplanujemy nasz …

Samoocena jest niezwykle ważna dla jakości życia. Brak pewności siebie powoduje, że się z niego powoli wycofujemy – odrzucamy nadarzające się okazje, nie podejmujemy ryzyka i nie cieszymy się w pełni z jego walorów.  Jak zatem podnieść samoocenę? Co powoduje, że wątpimy w swoje możliwości? Jak podnieść niskie poczucie własnej wartości? Czym jest samoocena? Skąd się bierze? Samoocena jest względnie …