Głowa zbyt ciężka, żeby ją podnieść z poduszki, ciało zgarbione i zero chęci na cokolwiek… Czy znasz ten stan? Brak sił i motywacji, żeby witać nowy dzień, wyjść na przeciw nowym wyzwaniom, czerpać garściami z codzienności… To całkiem normalne i potrzebne móc nie musieć i odpocząć. Jednak co w przypadku, kiedy brak motywacji trwa od dłuższego czasu? Jak się zmotywować …

Dzieci się nudzą, pogoda za oknem zachęca do częstszego i dłuższego spędzania czasu poza domem, jednak ile można chodzić na spacer z hulajnogą, puszczać bańki mydlane lub rysować kredą? Prezentujemy naszym zdaniem sprawdzone i najlepsze zabawy dla dzieci na świeżym powietrzu. Wycieczki na łono natury lub dzień tematyczny Wspólne biwakowanie przy ognisku, łowienie ryb, czy rozbijanie namiotu z pewnością będzie …

Aktywność fizyczna jest istotnym aspektem życia każdego człowieka. Ruch ma ogromny wpływ na samopoczucie fizyczne oraz psychiczne osób w każdym wieku. Może mieć także zbawienny wpływ na jakość życia osoby starszej. Jakie aktywności są odpowiednie dla osób w podeszłym wieku? Jakie są zalety aktywności fizycznej? Ruch w przypadku osób w wieku średnim ma znaczny wpływ na zmniejszenia ryzyka chorób związanych …

Systematyczność jest potrzebna w osiągnięciu wielu celów. Trudno nauczyć się języka czy figur akrobatycznych, ćwicząc bardzo rzadko i oczekując natychmiastowych efektów. Potrzebna jest do tego wspomniana wcześniej systematyczność. Jak wyrobić u siebie ten nawyk i osiągnąć wyznaczone cele? Zachęcamy do przeczytania naszego wpisu! Jeśli ponadto zastanawia Cię, od czego zacząć naukę języka lub jakiego języka warto się uczyć, zapoznaj się …

Jednym z Twoich noworocznych postanowień jest stracenie kilku zbędnych kilogramów? A może po prostu chcesz zadbać o aktywność fizyczną? Niezależnie od Twoich celów i motywacji, ćwiczenia z pewnością przyczynią się do poprawy ogólnego samopoczucia oraz pozytywnie wpłyną na sylwetkę. Poznaj sprawdzone ćwiczenia dla kobiet! Ćwiczenia dla kobiet -jak się przygotować? Pierwszym krokiem do sukcesu jest utrzymanie odpowiedniej motywacji, by wytrwać …

Kreatywność to jedno z najczęściej pojawiających się ostatnio słów. Wymagają jej poszukujące pracowników niemal na każdym stanowisku. Powstaje pytanie czym jest kreatywność oraz kreatywne myślenie i jak je pobudzić? Przeczytaj nasz wpis, ponieważ przygotowaliśmy dla Ciebie kilka wskazówek jak pobudzić swoją kreatywność. Czym jest kreatywność? Kreatywność postrzegana przez psychologię to proces polegający na tworzeniu nowych idei i koncepcji na podstawie …

Masz mnóstwo planów, których ostatecznie nie realizujesz? Nauka nowego języka, zapisanie się na kurs prawa jazdy i wycieczka do Grecji? Początkowo wpadasz na jakiś pomysł i zyskujesz ogromną motywację, by wkrótce po tym Twoja motywacja spadła niemal do zera? Poznaj najlepsze ćwiczenia motywacyjne, które sprawią, że realizacja planów już nie będzie taka trudna!  Ćwiczenia motywacyjne – poznaj swoje ograniczenia  Niektóre …

Masz dużo obowiązków ale jakoś tak nie chce Ci się za nie brać? CV nadal nienapisane (może warto przeczytać nasz poradnik “Jak napisać dobre CV?“) , inne dokumenty do wypełnienia piętrzą się…  Zastanawiasz się od czego zacząć naukę języka, bo ten, którego miałaś zacząć się uczyć już dawno nadal jest Ci całkowicie nieznany, a na siłowni byłaś raz w życiu …

Producenci stosują coraz nowsze i bardziej wyrafinowane sztuczki aby nas przechytrzyć. Ich celem jest oczywiście zysk. Jakie triki powinien poznać świadomy konsument, który chce kupować tylko to, czego faktycznie potrzebuje? Poznaj z nami najbardziej typowe chwyty, które stosują sprzedawcy! Świadomy konsument planuje! Planowanie, planowanie i jeszcze raz planowanie! Będąc świadomym konsumentem nie możesz ulegać pokusie ogromnych zakupów wtedy gdy ich …

Kawa nie bez przyczyny należy do najpopularniejszych napojów na świecie. Nie dość, że pozytywnie wpływa na poziom energii i sił witalnych, to jeszcze może wybornie smakować. Co ważne, smakiem i aromatem świeżych ziaren, znanym z najlepszych kawiarń, można cieszyć się na co dzień w domu czy w pracy. Szybko i smakowicie W zabieganej codzienności nie zawsze jest czas na rytuał …