Kiedy za oknami widzimy opadające liście i robi się coraz bardziej szaro, lubimy schować się w ciepłym domu i nastroić na jesienny czas. Aby w domu było przytulniej, warto zadbać o jesienne porządki oraz odpowiednią aranżację na ocieplenie długich wieczorów. Zaplanuj jesienne porządki w domu Kiedy mamy wolne popołudnia i wieczory znacznie łatwiej będzie nam znaleźć czas na jesienne porządki. …

Polska złota jesień potrafi zaskakiwać urokiem ciepłych, słonecznych dni. Względnie wysokie temperatury utrzymują się w ostatnich latach nawet do końca listopada, dlatego wiele osób decyduje się w tym czasie na weekendowy wyjazd lub urlop. Dla tych, którzy szukają pomysłu na ciekawie spędzony jesienny wypoczynek, przedstawiamy Świnoujście poza sezonem. Po pierwsze plaża Niewątpliwym atutem tego miasta jest piękna, szeroka plaża. Z …

,,To jest silniejsze ode mnie!” Ten cytat pojawia się w głowie prawdopodobnie każdej z nas. Złe nawyki to skłonność do niezdrowej diety, sięganie po używki, odkładanie czegoś na później, lub obgryzanie paznokci, itd. Jeśli dręczą Cię myśli o tym, jak zmienić złe nawyki, są na to sposoby. Możesz nad nimi pracować, o ile wyćwiczysz swoją silną wolę. Złe nawyki – …

Czy wysłałam ten raport wczoraj? Jeśli nie wysłałam to na bank szef znajdzie kolejne powody, żeby mnie zwolnić. Jeszcze ten autobus! Przyjechał o dwie minuty za wcześnie, następny za 10 minut… Spóźnię się i teraz to już tylko mnie zwolni! Czy ona nie zmarznie? Mogłam jej dać bluzę. W samej kurtce będzie jej zimno. Na pewno zmarznie a potem będzie …

Piękne jesienne dni, złociste liście leżące na chodnikach oraz powiew rześkiego powietrza. Słońce delikatnie otula ciepłem, ale już nie jest takie gorące jak miesiąc temu. Masz wolny czas i zastanawiasz się gdzie się wybrać? Idealnym pomysłem na jesienny wypad będzie rodzinny park rozrywki Energylandia. Tutaj nawet podczas chłodniejszych dni będziesz się dobrze bawić! Wycieczka do tego parku to idealny pomysł …

Głowa zbyt ciężka, żeby ją podnieść z poduszki, ciało zgarbione i zero chęci na cokolwiek… Czy znasz ten stan? Brak sił i motywacji, żeby witać nowy dzień, wyjść na przeciw nowym wyzwaniom, czerpać garściami z codzienności… To całkiem normalne i potrzebne móc nie musieć i odpocząć. Jednak co w przypadku, kiedy brak motywacji trwa od dłuższego czasu? Jak się zmotywować …

Dzieci się nudzą, pogoda za oknem zachęca do częstszego i dłuższego spędzania czasu poza domem, jednak ile można chodzić na spacer z hulajnogą, puszczać bańki mydlane lub rysować kredą? Prezentujemy naszym zdaniem sprawdzone i najlepsze zabawy dla dzieci na świeżym powietrzu. Wycieczki na łono natury lub dzień tematyczny Wspólne biwakowanie przy ognisku, łowienie ryb, czy rozbijanie namiotu z pewnością będzie …

Aktywność fizyczna jest istotnym aspektem życia każdego człowieka. Ruch ma ogromny wpływ na samopoczucie fizyczne oraz psychiczne osób w każdym wieku. Może mieć także zbawienny wpływ na jakość życia osoby starszej. Jakie aktywności są odpowiednie dla osób w podeszłym wieku? Jakie są zalety aktywności fizycznej? Ruch w przypadku osób w wieku średnim ma znaczny wpływ na zmniejszenia ryzyka chorób związanych …

Systematyczność jest potrzebna w osiągnięciu wielu celów. Trudno nauczyć się języka czy figur akrobatycznych, ćwicząc bardzo rzadko i oczekując natychmiastowych efektów. Potrzebna jest do tego wspomniana wcześniej systematyczność. Jak wyrobić u siebie ten nawyk i osiągnąć wyznaczone cele? Zachęcamy do przeczytania naszego wpisu! Jeśli ponadto zastanawia Cię, od czego zacząć naukę języka lub jakiego języka warto się uczyć, zapoznaj się …

Jednym z Twoich noworocznych postanowień jest stracenie kilku zbędnych kilogramów? A może po prostu chcesz zadbać o aktywność fizyczną? Niezależnie od Twoich celów i motywacji, ćwiczenia z pewnością przyczynią się do poprawy ogólnego samopoczucia oraz pozytywnie wpłyną na sylwetkę. Poznaj sprawdzone ćwiczenia dla kobiet! Ćwiczenia dla kobiet -jak się przygotować? Pierwszym krokiem do sukcesu jest utrzymanie odpowiedniej motywacji, by wytrwać …