Rozwój osobistyJak podnieść samoocenę? Zmień niskie poczucie własnej wartościSamoocena jest niezwykle ważna dla jakości życia. Brak pewności siebie powoduje, że się z niego powoli wycofujemy – odrzucamy nadarzające się okazje, nie podejmujemy ryzyka i nie cieszymy się w pełni z jego walorów. Jak zatem podnieść samoocenę? Co powoduje, że wątpimy w swoje możliwości? Jak podnieść niskie poczucie własnej wartości? Czym jest samoocena? Skąd się bierze? Samoocena jest względnie …Czytaj więcej
Zdrowie i UrodaPopularne zabiegi kosmetyczneZadbanie o siebie jest dzisiaj zdecydowanie łatwiejsze niż jeszcze kilka dekad temu. Zdecydowanie dostępność kosmetyków i rozmaitych specyfików jest olbrzymia i każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Oprócz kosmetyków rzecz jasna spore możliwości daje współczesna kosmetologia i zabiegi, które praktycznie od ręki poprawiają naszą urodę, zmieniają nas na lepsze, a wykonywane seriami często są w stanie czynić prawdziwe cuda. Z …Czytaj więcej
Artykuły sponsorowaneW czasie deszczu turyści się nie nudzą – co robić w Zakopanem gdy pada deszcz?Zakopane to jedno z najpopularniejszych miejsc turystycznych w Polsce. Przede wszystkim charakteryzuje je urokliwe położenie u stóp najwyższych polskich gór, czyli Tatr, których bogata siatka szlaków umożliwia zarówno rodzinne spacery, jak i wymagające wysokogórskie wycieczki. Niestety kapryśna pogoda czasem je utrudnia. A jednak w Zakopanem nie można narzekać na nudę, nawet w czasie deszczu. Całodzienny odpoczynek w komfortowym apartamencie, który …Czytaj więcej
Rozwój osobistyJak rozwijać kreatywność? Poznaj sprawdzone sposoby!Kreatywność (według definicji) to proces umysłowy pociągający za sobą powstawanie nowych idei, koncepcji lub nowych skojarzeń, powiązań z istniejącymi już ideami i koncepcjami. Myślenie kreatywne to myślenie prowadzące do uzyskania oryginalnych i stosownych rozwiązań. Żyjemy w czasach, w których kreatywność jest wyjątkowo cenna. W artykule przedstawiamy sprawdzone sposoby na to jak rozwijać kreatywność i na co dzień cieszyć się twórczym …Czytaj więcej
Zdrowie i UrodaJak przestać chrapać? Sprawdzone metody na chrapanieChrapanie to nieco wstydliwa i dość dokuczliwa dolegliwość, z którą mierzy się spora ilość par. Żartujemy z tego, wściekamy się na partnera, jednak chrapanie może być skutkiem bezdechu sennego. Nie dla każdego jest to szkodliwe, jednak warto się temu przyjrzeć. Spróbujemy odpowiedzieć na pytanie, jak przestać chrapać i jest domowa metoda na chrapanie. Dlaczego chrapiemy? Przyczyną chrapania może być obniżone …Czytaj więcej
Tips & TricksJak zrobić syrop? Przepisy na domowy syropSyropy własnej roboty wytwarzamy z naturalnych składników, mając kontrolę nad tym, aby były jak najbardziej zdrowe i pozbawione sztucznych składników. Dzięki temu może być stosowany przez wszystkich domowników, w zależności od swojego przeznaczenia. Jak zrobić syrop, który wzmocni nasz organizm? Jak zrobić syrop? Możemy zrobić domowy syrop z owoców, który będzie zamiennikiem tego sklepowego, który dodajemy do napojów. Naturalny, o …Czytaj więcej
Rozwój osobistyZłe nawyki żywieniowe. Skąd się biorą i jak je zmienić?Zastanawiasz się, jak zmienić złe nawyki żywieniowe? To wyzwanie, które wymaga systematyczności i powtarzalności, które powinny odbyć się małymi krokami. Jak zmienić złe nawyki żywieniowe na dobre, które staną się naszą codziennością? Złe nawyki żywieniowe – skąd się biorą? Nasze nawyki żywieniowe wynikają z trybu życia, który rozregulowany wpływa na nasze zdrowie. Co prawda warto nad nimi pracować, jednak lepiej …Czytaj więcej
Rozwój osobistyJaką matę do ćwiczeń wybrać?Właśnie rozpoczęłaś swoją przygodę z jogą, albo innymi ćwiczeniami? Świetnie! Pewnie pośród przygotowań odpowiedniego stroju, butów i instruktażu, z jakiego będziesz korzystać, zastanawiasz się jaką matę do ćwiczeń wybrać? Spokojnie, spośród dziesiątek propozycji ze sklepowych ofert z pewnością znajdziesz matę odpowiadającą Twoim potrzebom. Jaką matę do ćwiczeń wybrać? Mata do ćwiczeń odpowiada za wygodę i bezpieczeństwo Twojego treningu. W sklepach sportowych …Czytaj więcej
Rozwój osobistyJoga dla początkujących w domu. PodpowiedziO tym, co daje joga, pisaliśmy w jednym z naszych artykułów. Ćwiczenie jogi w domu może okazać się dobą metodą na wyciszenie, rozluźnienie mięśni lub złapanie formy fizycznej. Jeżeli odpowiednio dobierzemy ćwiczenia, jesteśmy w stanie bezpiecznie ćwiczyć w domu, nie martwiąc się o ryzyko kontuzji. Joga dla początkujących w domu skupia się na prostych ćwiczeniach relaksacyjnych i rozciągających (tak zwanych …Czytaj więcej
Tips & TricksDomowe sposoby na ból. Sprawdzone poradyW poprzednim artykule pisaliśmy o tym, jak radzić sobie z alergią, jednak warto też wiedzieć, jak radzić sobie z bólem. Jeśli nie chcemy stosować środków przeciwbólowych dostępnych w aptece, domowe sposoby na ból mogą okazać się bardzo pomocne. Pamiętajmy jednak, że przy długotrwałym i intensywnym bólu należy jednak zgłosić się do lekarza. Domowe sposoby na ból – naturalne środki przeciwbólowe …Czytaj więcej