Tips & Tricks Zdrowie i UrodaDomowe sposoby na ból. Sprawdzone porady Autor Redakcja Kobieta na Czasie Opublikowany 6 min czytania2 0 722 Opublikuj na Facebook Opublikuj na Twitter Opublikuj na Google+ Opublikuj na Reddit Opublikuj na Pinterest Opublikuj na Linkedin Opublikuj na Tumblr W poprzednim artykule pisaliśmy o tym, jak radzić sobie z alergią, jednak warto też wiedzieć, jak radzić sobie z bólem. Jeśli nie chcemy stosować środków przeciwbólowych dostępnych w aptece, domowe sposoby na ból mogą okazać się bardzo pomocne. Pamiętajmy jednak, że przy długotrwałym i intensywnym bólu należy jednak zgłosić się do lekarza.Spis treści Domowe sposoby na ból – naturalne środki przeciwbóloweBól plecówBól głowyBól gardłaBól menstruacyjnyDomowe sposoby na ból – naturalne środki przeciwbóloweW przypadku domowych sposobów na ból, stawiamy przede wszystkim na odpoczynek, ćwiczenia rozciągające, masaże, napary z ziół oraz ciepłe kąpiele lub okłady. Wymagają one cierpliwości, jednak z pewnością są sprawdzone i łagodniejsze od farmaceutyków, po które powinniśmy sięgać w ostateczności, gdy dolegliwości, na które cierpimy są nie do zniesienia.Ból plecówKiedy dolega nam ból pleców, powinniśmy zastanowić się nad swoją aktywnością fizyczną. Dobrze jest zastosować rozciągające ćwiczenia i zadbać o codzienną aktywność fizyczną, którą dostosowuje się do kondycji pacjenta. Aby zniwelować bolesne napięcie, warto zażyć ciepłej kąpieli z solą lub lawendą, które mają działanie odprężające i przeciwzapalne. Ciepłe lub zimne okłady mogą pomóc na ból, jednak w przypadku bólu kręgosłupa lepiej zgłosić się do ortopedy lub fizjoterapeuty, a żeby móc tego uniknąć – działać profilaktycznie.Ból głowyW przypadku bólu głowy wywołanego stresem lub zmianą pogody, z pewnością pomagają dłuższe spacery, drzemki i odpoczynek dla przemęczonych oczu. Drzemka z chłodnym okładem na głowie, w zaciemnionym pomieszczeniu, bez hałasów z zewnątrz może przynieść ukojenie. Warto wypróbować moczenie stóp w ciepłej i zimnej wodzie oraz ćwiczenia oddechowe. Niektórym pomaga relaksująca kąpiel z aromatycznym zapachem. Jeśli dodatkowo mamy spięty kark, skuteczny może okazać się masaż. Nie zapominajmy o aromatycznych naparach ziołowych, które sprawdzają się praktycznie przy każdym rodzaju bólu.Ból gardłaPopularną metodą na ból gardła jest płukanie go wodą z dodatkiem soli. Kolejnym domowym sposobem na ból gardła jest syrop z cebuli, z miodem i cytryną lub sok z buraka czerwonego z dodatkiem octu winnego. Taki syrop to przeciwzapalna i bakteriobójcza bomba witaminowa. Warto pić napar z szałwii, która ma działanie odkażające i przeciwzapalne.Ból menstruacyjnyBolesne miesiączkowanie często przeszkadza kobietom w normalnym funkcjonowaniu. Zażywanie leków przeciwbólowych pomaga, jednak może podrażnić żołądek. Podczas menstruacji warto jednak postawić na relaks i odpoczynek. Ulgę przyniesie okład ciepłym termoforem lub napar ziołowy z rumianku, kozłka lekarskiego lub krwawnika. Mają one działanie rozkurczowe i przeciwbólowe.To tylko niektóre z domowych sposobów na ból. Ważne jest, aby monitorować swój organizm, żeby wiedzieć, co okaże się dla niego najlepsze. Dbajmy o odporność, odpoczynek i regenerację organizmu, aby zapobiec nawrotom bólu, który nie jest dla nikogo przyjemny.
