To prawda, że większość witaminy D wytwarzana jest w naszej skórze. Niestety nasz klimat nie pozwala nam czerpać z niej wystarczających korzyści. I mimo, że sport jest coraz popularniejszy to większość z nas ma jej niedobór. Nawet gdy się opalamy to smarujemy się wysokimi filtrami, chcąc jak najbardziej ochronić nasze ciało, co sprawia, że chronimy się również przed witaminą D. …

Czy wiesz, że ciało człowieka w około 65% składa się z wody? Aby w organizm prawidłowo funkcjonował musimy mu dostarczyć codziennie około 1,5 – 2 litrów płynów. Warto zawsze mieć pod ręką wodę, by móc napić się w każdej chwili. Nie pozwól sobie o tym zapominać! Dlaczego woda jest ważna? Woda to podstawowy budulec organizmu, występuje we wszystkich narządach i …

Nie jest tajemnicą, że są wśród naszych pokarmów są takie, które szkodzą w procesie odchudzania,a inne są również sprzymierzeńcy wspierający redukcję wagi. Dzisiaj podpowiem, jak komponować posiłki, aby pomóc samemu sobie w walce o linię. Marzysz o pięknej sylwetce? Te dietetyczne triki na pewno Ci się przydadzą! Dietetyczne triki Sałatki Powinny stać się prawdziwym sprzymierzeńcem osoby na diecie. Podkreślić jednak …

Jeszcze do niedawna chleb i produkty zbożowe stanowiły podstawę żywienia. Trudno było wyobrazić sobie śniadanie czy kolację bez dodatku pieczywa. Tymczasem sprzedaż produktów piekarskich z roku na rok spada. Jak podaje Polski Związek Producentów Roślin Zbożowych, obecnie corocznie notujemy ok. 4% spadek sprzedaży pieczywa. Jednym z powodów jest swoista moda na dietę bezglutenową i obwinianie białego pieczywa o plagę otyłości. …

Choć wielu mężczyzn po dziś dzień nie zdaje sobie sprawy z istnienia cellulitu, bądź kompletnie nie wiedzą o czym mowa, to kobiety niestety się z nim borykają. Jest to dość powszechny problem i wcale nie dotyczy tylko osób otyłych. Także szczupłe i młode dziewczyny mogą mieć cellulit. Nie jest to jednak coś, czego nie można się pozbyć! Mam dla Ciebie …

Każda kobieta pragnie być piękna, podobać się otoczeniu i wzbudzać zachwyt zarówno panów, jak i zazdrosnych niekiedy koleżanek. Ważnym „dodatkiem” każdej przedstawicielki żeńskiego gatunku jest oczywiście makijaż, ale także zadbane ciało. Większość z nas to zajęte domem i dziećmi lub pracą kobiety, które nie zawsze mają czas, a tym bardziej pieniędzy, aby skorzystać z usług profesjonalnego salonu. Bardzo dobrym rozwiązaniem …

Zdrowe, białe zęby to podstawa! Są widoczne zawsze. Wtedy kiedy mówimy, śmiejemy się –  są zawsze na wierzchu. Dlatego ważne jest, aby prawidłowo o nie dbać, dzięki czemu będą wyglądać nienagannie przy każdej okazji! Utrzymanie zdrowych zębów jest nie tylko istotne z estetycznego punktu widzenia, ale przede wszystkim zdrowotnego! Jak utrzymać zdrowe zęby? Szczotkowanie zębów Oczywiście codzienne mycie zębów powinno …

Smak i zapach owoców cytrusowych nierozerwalnie kojarzy się z wakacjami w tropikach. Egzotyka, drinki z palemką i niezmącony niczym relaks. Te pozytywne skojarzenia perfumiarze od lat przekuwają na nienaganny styl i szyk niezwykłych perfum dających nam cytrusowe orzeźwienie na co dzień. Cytrusowe orzeźwienie perfum Choć orzeźwiające i lekkie, zapachy z rodziny cytrusowej są bardzo uniwersalne i spotkać je można w …

Nie każdy kosmetyk jest odpowiedni dla każdej cery. Szczególnie, gdy Twoja skóra reaguje alergią, pieczeniem czy zaczerwienieniami po wielu popularnych produktach. Cera wrażliwa wymaga lepszej pielęgnacji i dbałości o nią. Zwykłe kosmetyki to czasem za mało. Można zaobserwować, że wiele z nich jest uczulająca albo powodująca pogorszenia ogólnej kondycji skóry. Nie znaczy to jednak, że osoba z takimi problemami, musi …