Home Zdrowie i Uroda Wypadające włosy – dlaczego wypadają włosy i jak sobie z tym radzić?

Wypadające włosy – dlaczego wypadają włosy i jak sobie z tym radzić?

16 min czytania
0
0
227
Wypadające włosy - dlaczego włosy wypadają

Marzysz o pięknych włosach, stosujesz różnego typu odżywki, natomiast zauważasz, że na szczotce do włosów zostaje ich coraz więcej? Wypadające włosy to uciążliwy problem, który spotyka jednak bardzo wiele kobiet. Jeśli zastanawiasz się, dlaczego wypadają włosy oraz co możesz z tym zrobić, przychodzimy z pomocą? 

Czy wypadające włosy to mój problem?

Jeżeli mówimy o wypadaniu włosów, warto zastanowić się, czy jest to faktycznie problem, który nas dotyczy. Każdego dnia tracimy bowiem nawet do 100 sztuk włosów. Zdecydowanie najwięcej ich wypada nam podczas czesania oraz mycia. Ich wypadanie jest ściśle związane z cyklem wzrostu włosa. Włosy wypadają nam, by na ich miejscu mogły wyrosnąć nowe. U człowieka około 90% włosów znajduje się w fazie wzrostu, natomiast około 10% w fazie odpoczynku i wypadania. 

Stres a wypadające włosy

Stres to jeden z głównych czynników powodujących nadmierne wypadanie włosów. Nasila on  wydzielanie prolaktyny. Jest to hormon, którego głównym działaniem jest wpływ na wydzielanie mleka. Dodatkowo Jeżeli zastanawiasz się, jak radzić sobie ze stresem, zachęcamy do przeczytania naszego poprzedniego wpisu, w którym znajdziesz kilka cennych porad, które sprawią, że stres przestanie być czynnikiem mającym olbrzymi wpływ na Twoje życie. W przypadku problemów ze stresem pomocne będzie praktykowanie jogi, stosowanie ziołowych preparatów uspokajających, a jeżeli problem jest naprawdę poważny, pomocna może się okazać wizyta u psychologa lub psychoterapeuty. Wypadające włosy mogą być także reakcją organizmu na pojedyncze, stresujące wydarzenie. Wypadanie może wtedy utrzymywać się przez okres do 3 miesięcy po tym wydarzeniu. 

Zaburzenia hormonalne

Problem wypadających włosów bardzo często dotyczy kobiet w okresie menopauzy, mężczyzn po 50 roku życia, a także tych kobiet, które odstawiły antykoncepcję doustną. Problemem są hormony, a konkretnie androgeny. Jednym z androgenów jest testosteron. Jeżeli naruszona zostaje równowaga hormonalna, dochodzi do niszczenia mieszka włosowego. Nadprodukcja androgenów może wynikać między innymi z chorób jajników i nadnerczy. Łysienie spowodowane nadmiarem androgenów wymaga jednak leczenia przy pomocy odpowiednich leków. Same kosmetyki czy preparaty na wypadanie włosów nie będą wystarczające. Warto także zaznaczyć, że  łysienie androgenowe postępuje wraz z wiekiem. 

Wypadające włosy a zła dieta

Zła dieta

“Jesteś tym, co jesz.” To przysłowie wiele mówi o wpływie naszej diety na to, jak wyglądamy lub jak się czujemy. Nieodpowiednie odżywianie się może sprawić, że wypadające włosy staną się Twoim problemem. Niektóre z produktów mają duży wpływ na zdrowie włosa, a dieta bogata w te składniki może ograniczyć wypadanie. Substancje, o które powinnaś zadbać w swojej diecie to między innymi witamina A, E oraz biotyna.

Witamina A

Witamina A wpływa na podział komórek włosa, a także na strukturę keratyny. Jest ona zatem decydującym składnikiem jeśli chcemy, by nasze włosy były gęste i mocne. Ma ona także wpływ na proces widzenia. Wzmacnia także układ odpornościowy i pomaga w zwalczaniu wirusów i bakterii. Nie możemy jednak przesadzić z ilością witaminy A, ponieważ zarówno jej niedobór, jak i nadmiar, mogą przyczynić się do wypadania włosów. Inne skutki niedoboru witaminy A to między innymi złe widzenie po zmierzchu, wysuszenie rogówki oka oraz trądzik. 

Witamina E

Druga ważna witamina, witamina E usprawnia pracę naczyń krwionośnych, a także zapewnia lepsze wchłanianie substancji odżywczych.  Witamina ta to przeciwutleniacz, który przyczynia się do opóźnienia procesów starzenia. Jej prawidłowe stężenie wpływa także na pracę mięśni. Dodatkowo u kobiet wspomaga pracę układu rozrodczego. Główne źrodła witaminy E to orzechy, pestki oraz tłuste ryby

Biotyna

Biotyna z kolei to składnik, który bardzo często spotkać można w suplementach diety na wypadające włosy. Odpowiada za gęstość włosów oraz ich wzrost. Znajdziemy ją w nabiale, soi i jajkach. Inne składniki odżywcze, których niedobór może być przyczyną wypadania włosów, to między innymi żelazo i cynk. Bardzo często z niedoborem tych substancji mają problem osoby, które stosują diety odchudzające. 

Dlaczego wypadają włosy

Nieodpowiednia pielęgnacja 

Wypadające włosy mogą być spowodowane także nieodpowiednią pielęgnacją lub jej brakiem. Bardzo niekorzystnie na nasze włosy wpływają zabiegi takie, jak prostowanie, suszenie gorącym powietrzem czy kręcenie lokówką. Jeżeli posiadasz wypadające włosy, należy także zrezygnować z ich farbowania. Aby uniknąć problemu z wypadającymi włosami należy stosować odpowiednie preparaty, wspomagające ich wzrost. 

Wypadające włosy – jak je leczyć?

Jedna z metod leczenia wypadających włosów to stosowanie specjalnie przeznaczonych do tego preparatów. Powinny one zawierać składniki, które wzmacniają włosy oraz poprawiają ich kondycję. Nie zniechęcajmy się jednak jeżeli nie zauważymy efektów od razu. Tego typu leczenie jest długotrwałe, więc poprawę zauważymy dopiero po dłuższym czasie. Jeżeli z kolei nawet leczenie nie przyniesie pożądanych efektów, można zdecydować się na zabieg przeszczepiania włosów. Jest to jednak zabieg zaliczany do dość drogich, a jego koszt wynosi nawet kilka tysięcy. Inną metodą polecaną na wypadające włosy jest skorzystanie z zabiegów laserowych. Światło lasera stymuluje wzrost włosa. Dodatkowo dzięki temu włosy nie tylko mniej wypadają, ale także stają się mocniejsze i zdrowsze. 

Domowe sposoby na wypadające włosy

Istnieje kilka domowych metod, które sprawią, że Twoje włosy przestaną wypadać. Wykorzystują one składniki i substancje, które są niezwykle łatwo dostępne, niemal każdy ma je w swoim domu lub może kupić w najbliższym sklepie czy aptece. 

Siemię lniane 

Siemię lniane to tania i skuteczna metoda na zminimalizowanie wypadania włosów. Ma ono wiele zastosowań. Siemię lniane jest przydatne zarówno jeżeli wystąpiły u nas problemy żołądkowe, jak i również możemy skorzystać z jego dobrodziejstw w przypadku wypadających włosów. Siemię lniane dostępne jest w dwóch formach – zmielonej, a także w postaci ziarenek. Lepszą opcją jest wybór całych ziaren, ponieważ ich zmielenie przyczynia się do utraty właściwości. Siemię lniane możemy zarówno pić, jak i przygotowywać z niego maseczki czy płukanki. W celu wykonania maseczki dwie łyżki ziaren lnu zalewamy szklanką wody, a następnie gotujemy na małym ogniu. Powstałą miksturę odcedzamy, a następnie nakładamy na nasze włosy i trzymamy przez około godzinę. 

Maseczka z jajek na wypadające włosy

Maseczka z jajek

Maseczka z jajek to sposób na wypadające włosy, które znały już nasze babcie. Aby ją zrobić wystarczą 2 jajka. Należy je ubić, a następnie nałożyć na mokre włosy. Powstałą mieszankę pozostawiamy na około pół godziny, a następnie myjemy włosy. W przypadku maseczki z jajek warto pamiętać, że należy ją zmywać zimną wodą, ponieważ gorąca może sprawić, że jajko zetnie się nam na włosach. Dzięki proteinom, które zawierają jajka, włosy staną się gęstsze oraz wzmocnione. Żółtka jajek zawierają lecytynę, która wzmacnia włosy, natomiast białka zapobiegają ich łamaniu się. Dodatkowo maseczka z jajek stosowana regularnie pomaga pozbyć się łupieżu oraz sprawi, że włosy będą bardziej miękkie i nawilżone. Maseczkę z jajek możemy także łączyć z gotowymi kosmetykami, takimi jak odżywki. 

Olejek rycynowy skuteczny nie tylko na wypadające włosy!

Substancja ta ma wiele właściwości dobroczynnych dla naszego zdrowia. Olejek rycynowy do rzęs to tylko jedna z metod jego wykorzystania. Pisaliśmy o niej w naszym poprzednim artykule. Okazuje się jednak, że olejek ten ma pozytywny wpływ także na nasze włosy. Możemy go wykorzystać do zabezpieczania końcówek naszych włosów, ale także do masażu skóry głowy. W tym przypadku ze względu na jego gęstą i ciężką konsystencję, powinniśmy zmieszać go z substancją o lżejszej konsystencji. Dzięki regularnemu stosowaniu olejku rycynowego nasze włosy staną się mocniejsze, gęstsze, a także zminimalizowane będzie ich wypadanie. Więcej informacji na temat stosowania naturalnych olejów do pielęgnacji włosów znajdziecie we wpisie – “Jak olejować włosy?

Mamy nadzieję, że dzięki poznaniu przyczyn wypadania włosów, a także sposobów radzenia sobie z tym problemem, Twoje włosy staną się zdrowe i gęste. Jeżeli zauważasz u siebie pozytywne działanie którejś z metod, podziel się z nami w komentarzu! 

 

Pokaż Więcej Powiązanych Artykułów
Load More By Agnieszka Gajniak
Load More In Zdrowie i Uroda

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Sprawdź również

Domowe sposoby na zmęczone oczy – co zrobić, gdy nasze oko jest zmęczone?

Nasze oczy codziennie wystawiane są na próbę. Czytanie przy nieodpowiednim świetle, praca …