Na co zwrócić uwagę w codziennej diecie i aktywności, by zachować zdrowie i smukłą sylwetkę? Jak nie przytyć? To niełatwe zadanie, zwłaszcza w okresie zmniejszonej aktywności czy zmian zachodzących w organizmie w pewnych okresach życia. Przeczytaj wskazówki, jak jeść, żeby nie tyć i które produkty warto włączyć do diety. Dowiedz się, co jeść, żeby nie przytyć i czym jest bilans energetyczny organizmu.  …

Asertywność to nic innego jak umiejętność wyrażania swoich uczuć i myśli przy poszanowaniu granic innych ludzi. To także sztuka odmawiania, przyjmowania pochwał i krytyki oraz proszenie o pomoc, kiedy jej potrzebujemy. Można powiedzieć, że bycie asertywnym to idealny balans pomiędzy agresywnością a uległością. Jeśli chodzi o asertywność, ćwiczenia tej umiejętności powinni wykonywać więc wszyscy, którym z trudem przychodzi mówienie komuś „nie”.  …

Manicure akrylowy jest wytrzymały i odporny na uszkodzenia. Pozwala wymodelować paznokcie, nadać im kształt, przedłużyć je i zamaskować niedoskonałości. Doskonale sprawdza się przy zniszczonych, cienkich i łamliwych paznokciach. Można również usunąć go w dowolnym momencie. Jak zrobić paznokcie akrylowe? Co jest potrzebne, aby zrobić manicure akrylowy? Akrylowe paznokcie wykonuje się przy pomocy akrylu – specjalnego proszku, który utwardza się samoczynnie, …

Kręcone włosy to marzenie wielu kobiet, jednak nie każda z nas urodziła się z burzą hollywodzkich loków. Najprostszym sposobem na uzyskanie takiej fryzury jest użycie lokówki lub cienkiej prostownicy, jednak tego typu zabiegi sukcesywnie niszczą włosy. Czy istnieje więc sprawdzony sposób na loki przez noc bez użycia ciepła? Może zainteresują Cię także nasze artykuły na temat dbania o włosy oraz …

INFORMACJA PRASOWA W październiku odbył się charytatywny pokaz mody pod hasłem Barwy Jesieni, który ma zapewnić najbardziej potrzebującym maluchom ciepłą odzież na nadchodzące miesiące. Tego dnia gwiazdy licznie przybyły do Grodziska Mazowieckiego, by wesprzeć akcję charytatywną. Jednym ze sponsorów pokazu była marka Motus producent hulajnóg elektrycznych. W pokazie wzięły udział znane i lubiane osoby, które z wielką przyjemnością wystąpiły razem …

W zachodniej części zachwycającej krainy Warmii i Mazur, słynącej z urokliwych zakątków i pięknej przyrody, położony jest Pałac Mortęgi. Tu, w otoczeniu natury, na rozległym terenie mieści się kompleks budynków, w tym XIX-wieczny pałac, zabudowania folwarczne z XIV w., zarybiony staw oraz 4-hektarowy park w stylu angielskim z licznymi ścieżkami spacerowymi wraz z rezerwatem z danielami. Historia tych terenów jest …

Jesień to pora roku, która kojarzy się z wieloma pięknymi barwami. Liście na drzewach są żółte, brązowe, a nawet czerwone. Niekiedy przebija się przez nie jeszcze kolor zielony. Może i wrzesień nie jest zbyt lubianym miesiącem, w szczególności przez uczniów, ale jest też czasem, kiedy w sadach pojawia się wiele smakowitych owoców. Można samodzielnie zbierać je z krzaków i drzew, …

Dzieci kochają prace plastyczne. Nie można zresztą zapominać o tym, że tego typu zadania świetnie wpływają na ich rozwój. Jedną z najciekawszych propozycji wydaje się masa papierowa. Jak zrobić masę papierową? Nie powinno to nikomu sprawiać trudności. Wystarczy mieć tylko podstawowych składników, aby móc zacząć działać. Co można zrobić z masy papierowej? Czas na to, aby to sprawdzić. Jak zrobić …

Srebro to jeden z ulubionych materiałów, stosowanych do wyrobu biżuterii, sztućców czy zastawy. Jest estetycznym i trwałym surowcem; wymaga jednak odpowiedniej pielęgnacji za pomocą takich metod, jak domowe sposoby na czyszczenie srebra. Aby pozbyć się brzydkiego nalotu, najlepiej sięgnąć po tanie i łatwo dostępne techniki – między innymi czyszczenie srebra sodą i octem, folią aluminiową czy pastą do zębów. Jak …

Wysuszone usta nie tylko brzydko wyglądają umalowane kolorową pomadką, ale mogą być też bolesnym problemem. Sporo osób narzeka na zbyt słabe nawilżenie, pojawienie się suchych skórek czy nawet pękanie i pojawienie się kropelek krwi na ustach. Często są to objawy sezonowe, ale mogą być też związane z ogólnym staniem zdrowia. Czy można sobie poradzić z tym problemem domowym sposobami? Suche usta …