Zdrowie i UrodaJesienna pielęgnacja twarzyMarzysz o promiennej i nieskazitelnej cerze? Świetnie się składa, ponieważ mniej słoneczna, jesienna aura to doskonały sprzymierzeniec w walce z niedoskonałościami skóry. Zapoznaj się z naszymi poradami i sprawdź, dlaczego na przekór wszystkiemu, warto przywitać pochmurne poranki z uśmiechem. Niewielkie plamki, ostudy, potrądzikowe blizny lub niechciane piegi – przebarwienia pojawiają się na naszej skórze w przeróżnej formie. Chociaż zmiany pigmentacyjne …Czytaj więcej
Zdrowie i UrodaTopinambur – jak jeść, czym doprawiać?Topinambur – jak jeść roślinę, która przywędrowała do nas z Ameryki Północnej. Topinambur znany też z nazwy słonecznik bulwiasty w Europie znalazł się za sprawą Krzysztofa Kolumba i bardzo szybko się tam zadomowił. Jest prosty w uprawie, a przy tym niezwykle dobrze wpływa na nasze zdrowie! 7 faktów o topinamburze W Polsce uprawiany jest od 1730 roku. Topinambur jest bardzo …Czytaj więcej
Zdrowie i UrodaOdmładzający masaż twarzy czyli sposób na młodą i gładką ceręWieczór. Czas na Twój codzienny rytuał piękności. Dziś w roli głównej cudowne serum odmładzające, istny kosmetyk przyszłości. Wydałaś majątek, ale przecież warto! Reklamy zapewniają, że już po miesiącu stosowania Twój dowód znów będzie warunkiem koniecznym w kolejce po piwo. Stosujesz to cudo ponad 10 tygodni i… szału nie ma. Pierwsza myśl: „Pewnie robię coś źle. Może za mało nakładam? Powinnam …Czytaj więcej
Rozwój osobistyCo daje joga? Klucz do szczęśliwego życiaPoranek. Zaspałaś. Biegasz po domu szukając bluzki, której nie trzeba prasować. Za sobą masz już dwie awantury, że sukienka Elzy to najlepszy strój do przedszkola, a włosy mają być rozpuszczone. Już dawno zrozumiałaś, że ciepła kawa to mgliste wspomnienie dawnych lat. W pracy szef znowu ma kiepski humor. Grafik się posypał, dzwonisz do męża, że musi odebrać dzieci, bo nie zdążysz …Czytaj więcej
LifestyleZegar dobowy w służbie odchudzaniaRytm dobowy ma znaczenie! To o której jemy, zasypiamy ma przełożenie na naszą kondycję psychiczną, jak i fizyczną. Rządzi on wszelkimi zachodzącymi procesami w organizmie, a także jest odpowiedzialny za zmiany, na które wystawiamy nasze ciało. Jak zatem poznać swój zegar biologiczny i żyć z nim w pełnej harmonii? Zdajesz sobie sprawę, że zegar dobowy odgrywa kluczową rolę jeżeli chodzi …Czytaj więcej
LifestyleJak zregenerować zniszczone włosy?Zauważyłaś, że twoje włosy są matowe, łamliwe oraz puszą się? Najwyższy czas, aby je odżywić dostarczając im dużej dawki odpowiednich witamin czy minerałów. Pamiętaj, że piękna fryzura i zadbane włosy to wizytówka każdej kobiety. Odpowiednio zadbane dodadzą Ci pewności siebie, a także sprawią, że będziesz chciała się nimi chwalić. Jak wzmocnić włosy bez ingerencji lekarza? Przede wszystkim musisz pamiętać o …Czytaj więcej
LifestyleDomowy peelingZbliżające się lato motywuje nas do tego, aby nasze ciało było w naprawdę dobrej kondycji. Odżywiamy się zdrowo, spożywamy duże ilości wody, ale czy to wystarczy aby nasza skóra po zimie nabrała blasku, jędrności i sprężystości? Używanie samych kremów nawilżających będzie zbędne jeżeli nie zadbamy o prawidłowe złuszczanie naskórka. Dzięki temu wpisowi dowiesz z czego wykonać domowy peeling. Kilka słów …Czytaj więcej
LifestyleWitamina D – poznaj jej korzyściTo prawda, że większość witaminy D wytwarzana jest w naszej skórze. Niestety nasz klimat nie pozwala nam czerpać z niej wystarczających korzyści. I mimo, że sport jest coraz popularniejszy to większość z nas ma jej niedobór. Nawet gdy się opalamy to smarujemy się wysokimi filtrami, chcąc jak najbardziej ochronić nasze ciało, co sprawia, że chronimy się również przed witaminą D. …Czytaj więcej
Zdrowie i UrodaPij wodę!Czy wiesz, że ciało człowieka w około 65% składa się z wody? Aby w organizm prawidłowo funkcjonował musimy mu dostarczyć codziennie około 1,5 – 2 litrów płynów. Warto zawsze mieć pod ręką wodę, by móc napić się w każdej chwili. Nie pozwól sobie o tym zapominać! Dlaczego woda jest ważna? Woda to podstawowy budulec organizmu, występuje we wszystkich narządach i …Czytaj więcej
Zdrowie i UrodaDietetyczne trikiNie jest tajemnicą, że są wśród naszych pokarmów są takie, które szkodzą w procesie odchudzania,a inne są również sprzymierzeńcy wspierający redukcję wagi. Dzisiaj podpowiem, jak komponować posiłki, aby pomóc samemu sobie w walce o linię. Marzysz o pięknej sylwetce? Te dietetyczne triki na pewno Ci się przydadzą! Dietetyczne triki Sałatki Powinny stać się prawdziwym sprzymierzeńcem osoby na diecie. Podkreślić jednak …Czytaj więcej