Przekąski do drinków. Fit przepisy

W naszym poprzednim artykule zamieściliśmy kilka przepisów na letnie drinki bez cukru. Tym razem przedstawimy pomysły na fit przekąski do drinków, które sprawdzą się do naszych bezcukrowych koktajli.

Przekąski do drinków – zdrowo i niskokalorycznie

Na imprezach podczas rozmów i popijania drinków, zazwyczaj kuszą nas chipsy, ciasteczka i solone orzeszki. Zwykle po objedzeniu się takimi „zapychaczami” czujemy się ociężałe i martwimy o swoją sylwetkę. Możemy jednak postawić na zamienniki i przygotować zdrowsze przekąski do drinków. To da nam możliwość samodzielnego dobierania składników i komponowania rozmaitych przekąsek, które oprócz dobrego smaku, będą prezentować się bardzo ładnie i możemy zaskoczyć nimi swoich gości.

Jeśli jednak to my zostaliśmy zaproszeni na imprezę, lepiej przed wyjściem z domu zjeść pełnowartościowy posiłek, żeby nie czuć głodu. Zawsze możemy przynieść ze sobą wykonaną przez nas zdrową przekąskę, lub żeby nie urazić gospodarzy, wybierać ze stołu takie przekąski, które będą zdrowszą opcją niż te wysokokaloryczne.

Dobrym pomysłem jest przygotowanie owocowych lub warzywnych sałatek. Popularne przekąski do drinków to także roladki lub koreczki. Idealnie sprawdzą się grillowane warzywa podane z sosem na bazie jogurtu i ziół. Zamień chipsy i orzeszki solone suszonymi owocami lub zrób samodzielnie chipsy warzywne, albo pieczoną ciecierzycę. Dobrym pomysłem będzie talerz pokrojonych warzyw, podanych z hummusem. Możemy przygotować dietetyczne ciasteczka lub ciasto, a zamiast lodów podać rozmaite owoce. Pomysłów na fit przekąski do drinków jest mnóstwo, które ograniczone są jedynie naszą wyobraźnią!

Fit przepisy na przekąski do drinków

W sieci znajdziemy przepisy na rozmaite przekąski na przyjęcia, zarówno w wersji z mięsem, jak i bezmięsne, lub wegańskie. Pośród nich powtarzają się jednak proste i tanie rozwiązania, które będą pięknie wyglądać i nie przepłacimy na nich naszym zdrowiem.

Chipsy warzywne

Chipsy warzywne to dość znana zdrowa przekąska, jednak dla przypomnienia krótki przepis, jak je wykonać w domu.
Wystarczy pokroić na bardzo cienkie plasterki warzywa (takie jak cukinia, burak, marchew, kalarepa i jarmuż) i doprawić wedle uznania. Następnie zostawiamy warzywa w piekarniku nagrzanym do 110-130°C na około 2 godziny. Podobnie możemy postąpić z owocami (np. zrobić chipsy jabłkowe). Zdrowa, chrupiąca przekąska gotowa!

Szaszłyki warzywno-owocowe i koreczki

Sprawdzają się na każdej imprezie, a sposób podania jest bardzo łatwy. Wystarczy odpowiednio skomponować składniki, które nawleczemy kolejno na specjalny drewniany patyczek do szaszłyków i gotowe! Możemy mieszać ze sobą kolorowe warzywa i owoce, np. ogórki, pomidorki koktajlowe, melon oraz ciemne winogrona lub mandarynki, ananas, awokado, papryka. Takie kolorowe kompozycje z powodzeniem zastąpią sałatki!

Koreczki sprawdzą się idealnie jako mini zdrowa przekąska do drinków. Letnie drinki mają w sobie owocową słodycz, więc warto przełamać ją koreczkiem skomponowanym np. z sera, szynki parmeńskiej, melona, bazylii oraz oliwek lub klasycznie: ser, winogrono. Ser jest sycący, więc raczej nie grozi nam objadanie się podczas domówki.

Faszerowane warzywa

Na większy głód dobrze przygotować się odpowiednio wcześniej i przygotować np. faszerowane pieczone warzywa. Przykładowo, wystarczy wydrążyć pieczarki, bakłażana lub paprykę i zrobić farsz (zazwyczaj mięsno-warzywny). Wydrążone warzywo uzupełniamy przygotowanym farszem i zapiekamy. Przepisów na faszerowane warzywa możemy znaleźć wiele, lub spróbować skomponować samodzielnie. Takie danie podane podczas imprezy nasyci wszystkich gości i będzie pasowało do orzeźwiających drinków.

Przekąski do drinków mogą być podane na tysiące sposobów. Wypróbowane fit przepisy mogą nam służyć awaryjnie, podczas spontanicznie zaplanowanej imprezy, lub sprawdzać się przy każdej możliwej okazji. Zdrowa przekąska to świetna alternatywa dla gotowych „zapychaczy” i możemy mieć pewność, że po zjedzeniu ich nie będziemy czuli głodu lub obawiali się niestrawności i o naszą wagę.