Home Zdrowie i Uroda Owsianka w wersji obiadowej

Owsianka w wersji obiadowej

4 min czytania
0
0
98
owsianka_w_wersji_obiadowej_

Owsianki kochamy za to, że są zdrowe, pożywne i szybkie w przygotowaniu. W standardowej wersji kuszą słodyczą i urozmaicają nasze śniadania. Dziś prezentujemy pomysł na przemycenie ich do popołudniowego menu. W połączeniu z fasolką szparagową i kukurydzą sprawdzą się idealnie, jako danie obiadowe albo kolacja naszego maluszka.

Składniki (4 porcje):
• 1 szklanka płatków owsianych górskich
• 1,5 szklanki wody Mama i Ja
• kg fasolki szparagowej
• 1 kukurydza lub 150 g z puszki
• 250 g pomidorów koktajlowych
• 4 jajka
• 2 łyżki masła orzechowego z solą
• 1 łyżka oleju
• 2 ząbki czosnku
• 1 szalotka
• sos sojowy
• nasiona czarnuszki
• ulubione zioła

owsianka_w_wersji_obiadowej

Wykonanie:
• Płatki zalej wodą, przykryj i odstaw na noc, aby napęczniały.
• Rozgrzej olej, dodaj pokrojoną szalotkę, smaż ją około 1 minuty. Po tym czasie dodaj pokrojony czosnek i smaż ponownie 1 minuty. Dodaj płatki wraz z wodą (większość będzie wchłonięta). Wszystko wymieszaj i gotuj około 1 minuty. Dopraw do smaku sosem sojowym.
• Ugotuj kukurydzę, fasolkę oraz jajka.
• Fasolę pokrój i wymieszaj z masłem orzechowym. Wyłóż porcje owsianki oraz warzyw. Dodaj pokrojone jajka. Całość posyp ziołami oraz czarnuszką.

Smacznego!

mama-i-ja

Sposób na letnie orzeźwienie

Fot. Mama i ja

Woda źródlana Mama i ja
Cena:
1,5 L – cena: 2zł
0,5 L – cena: 1,50zł
0,33 L – cena: ok. 1,2 zł


Firma WOSANA S.A., jako producent wiodącej wody źródlanej dedykowanej dzieciom, kobietom w ciąży oraz karmiącym mamom – Mama i ja, szczególne znaczenie przypisuje inicjatywom propagującym ideę rodzicielstwa i wspierającym rozwój dzieci. Początki firmy WOSANA sięgają 1991 roku, jej siedziba mieści się w Andrychowie. Najwyższą jakość produktów zapewnia wdrożony przez firmę system zarządzania bezpieczeństwem żywności zgodny z międzynarodową normą EN ISO 22000: 2005. Mama i ja, woda obecna na rynku od roku 1998, posiada pozytywną opinię Centrum Zdrowia Dziecka. Produkt dostępny jest w sieciach handlowych: Lidl, Makro, Tesco, Kaufland, Netto, Carrefour, Selgros, Auchan, Żabka oraz
e-sklepach dodomku.pl, frisco.pl oraz bdsklep.pl.

WOSANA S.A.
PRODUCENT SOKÓW, NAPOJÓW I WÓD ŹRÓDLANYCH
WOSANA SPÓŁKA AKCYJNA
z siedzibą w Andrychowie przy ul. Batorego 35a, 34-120 Andrychów
tel. 033/ 873 41 51
fax 033/ 873 41 53
e-mail: marketing@wosana.pl
www.wodadladziecka.pl

Pokaż Więcej Powiązanych Artykułów
Load More By Ola
Load More In Zdrowie i Uroda

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Sprawdź również

Mama i ja świętuje 22 urodziny

W tym roku Mama i ja obchodzi 22 urodziny. „Od pierwszych chwil, na całe życie” to hasło o…